Aromatherapie – wie sie auf uns wirkt!

 

 

Jeder kennt den Ausdruck „Aromatherapie“
- aber was steckt wirklich dahinter?

Schon die alten Ägypter wussten über die Kraft der Düfte. Sowohl für therapeutische als auch für rituelle Zwecke fanden Duftöle Ihren Einsatz. Studien belegen, dass ätherische Öle auf den Menschen wirken. Schon seit Jahrzehnten wird Aromatherapie in Kliniken erfolgreich eingesetzt. Gerüche beeinflussen unser Leben, können unser Wohlbefinden steigern und Krankheiten sowie Schmerzen lindern!

 

Wie funktioniert das!
Wir werden von Gerüchen beeinflusst und können diese so für uns nutzen! Düfte werden von unseren Riechzellen wahrgenommen und wirken auf unser Nervensystem ein! Jede dieser Zellen bildet nur einen Rezeptortypen aus. Wird dieser aufgrund des Duftes stimuliert, sendet er Impulse an das Riechhirn (Bulbus olfactorius). Hier werden die Impulse analysiert und in ein Erregungsmuster übersetzt! Der Duft wirkt direkt auf uns ein, weckt Emotionen und Assoziationen.
Aromatherapie kann zum Beispiel über Massagen, Bäder oder durch Inhalationen absolviert werden. Die meisten der ätherischen Öle beinhalten Monoterpene, die direkt in die Zellmembrane dringen. Diese Monoterpene können bereits nach wenigen Minuten in unserem Körper und in unserem Blut nachgewiesen werden!

 

Aromatherapie @Home
Zu Hause wird oft unbewusst Aromatherapie eingesetzt. Ob Erkältungsbad, Duftlampe, Kompressen oder Sauna - immer ist es das selbe Prinzip! Richtig angewandt kann Aromatherapie sprichwörtlich Berge versetzen. Die Aromen können entspannen, beruhigen, sie können Sie aufmuntern, Sie durchatmen lassen, oder schlimme Beschwerden lindern! Aber ACHTUNG: auch hier kommt es auf die Dosierung an! 

 

Den ganzen Tag vor der brennenden Duftlampe sitzen hat wenig Sinn! Ebenso wollen ätherische Öle mit Vorsicht eingesetzt werden. Pures ätherisches Öl, bzw. ätherische Essenzen können bei falscher Anwendung schlimme Hautreizungen hervorrufen! Die einfachste Variante, Aromatherapie Zuhause zu nutzen ist mit Sicherheit ein Vollbad; sowohl eigens dafür hergestellte Badesalze, so wie Badebomben eignen sich hervorragend und pflegen dabei auch noch die Haut. Ein Bad hat außerdem den Vorteil, dass die Inhaltsstoffe sowohl über die Haut, als auch über die Atemwege aufgenommen werden!

 

Dosierung & worauf man achten sollte!
Reinheit und Qualität spielen bei der Wirksamkeit von ätherischen Ölen eine große Rolle! Öl ist teuer – wobei sauteuer nicht unbedingt besser bedeutet! Achten Sie bei den Angeboten darauf, dass das Öl ein reiner Rohstoff ist. Hier muss man wiederum darauf achten, dass die Bezeichnung reines, ätherisches Öl nicht ausreicht!

Nur ein 100 % reines, ätherisches Öl sollte in der Aromatherapie verwendet werden!

 

 Auch bei der Dosierung sollte man sich zuerst informieren!
Ich persönlich – dies soll bitte nur ein Richtwert sein – verwende
5 bis 10 Tropfen in Vollbädern.
5 Tropfen für Duftlampen (mehrmals am Tag) 
Kompressen 1 – 3 Tropfen.

 

Je nachdem wie potent das Öl ist, kann die Dosierung variieren.

 

Massageöle bestehen aus einem Basisöl und ätherischen Zusätzen. Die Menge der ätherischen Öle beträgt ca. 1 – 3 % des gesamten Massageöls.
 

 


Meine Meinung über ätherische Öle und Aromatherapie
Ich habe bei mir selbst und bei anderen gesehen, welche großartige Wirkung Aromatherapie vollbringen kann. Ob man nun düstere Gedanken davon scheucht, den Körper und die Muskeln entspannt, Erkältungen kuriert oder Schmerzen lindert; die Anwendungsgebiete von Aromen sind breit gefächert und überaus interessant! Als Naturheilverfahren ein spannendes Themengebiet, welches sich positiv auf unser Leben auswirken kann! Vor allem bei Stress, Ängsten und Unruhe sehr zu empfehlen.

 

Ein weiterer, sehr wirkungsvoller Weg ist Aromatherapie mittels Duftlampe! Gezielt können ätherische Öle mehrmals täglich angewendet werden. Probieren Sie es aus, speziell in Sachen Pflege und Wohlbefinden sollte man keine Kompromisse eingehen!

 

HIER GEHT´S ZU UNSEREN REINEN ÄTHERISCHEN ÖLEN! Tun Sie was für sich und probieren Sie es aus!

 

 

 

 

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